Uyku apnesi: Horlama, nefes durmaları ve tedavi
Uyku apnesinde uyku sırasında nefes tekrar tekrar durur. Belirtiler, risk etkenleri, uyku testi ve CPAP gibi tedaviler.
Devamını oku →PSİKOANALİZ · BİLİMSEL KÜTÜPHANE
Tümü
Açık kaynaklı bilgi, eleştirel değerlendirme ve anlaşılır Türkçe. Bu içerikler tanı veya tedavinin yerine geçmez.
Stres: Bedendeki etkileri ve başa çıkma yolları
Kısa süreli stres yararlı olabilir; uzun süren stres ise beden ve ruh sağlığını yıpratır. Belirtiler, etkileri ve işe yarayan başa çıkma yolları.
Devamını oku →Kaygı bozuklukları: Türleri ve normal kaygıdan farkı
Kaygı herkesin yaşadığı bir duygudur; kaygı bozukluklarında ise yoğun ve süren kaygı hayatı kısıtlar. Yaygın anksiyete, sosyal kaygı, panik ve diğer türler.
Devamını oku →Ergenlerde depresyon: Belirtiler ve aileler için öneriler
Ergenlerde depresyon sıklıkla sinirlilik, içe kapanma ve okul sorunlarıyla görülür. Normal ergenlik dalgalanmasından farkı ve ailelerin atabileceği adımlar.
Devamını oku →Doğum sonrası depresyon: Annelik hüznünden farkı ve tedavisi
Doğumdan sonraki ilk günlerde görülen geçici duygusal dalgalanma yaygındır. Haftalarca süren yoğun çökkünlük ise doğum sonrası depresyon olabilir ve tedavi edilir.
Devamını oku →Depresyon türleri ve tedavi seçenekleri
Majör depresyondan kalıcı depresif bozukluğa, mevsimsel örüntüden perinatal depresyona: depresyonun türleri ve işe yaradığı gösterilen tedavi yolları.
Devamını oku →Yaşlılıkta ruh sağlığı: Depresyon yaşlanmanın doğal parçası değil
Yaşlılıkta ruhsal sorunlar sık gözden kaçar. Kayıplar, yalnızlık ve hastalıklar riski artırır; ancak depresyon ve kaygı ileri yaşta da tedavi edilebilir.
Devamını oku →Ebeveynlik: Duyarlı bakım, sınırlar ve günlük yaşam
Ebeveynlikte duygusal eş düzenleme, gelişimsel ihtiyaçlar, sınırlar ve ebeveyn yorgunluğunu kaynaklı biçimde açıklayan merkez.
Devamını oku →İş stresi ve tükenmişlik: Riskler, sınırlar ve destek
İş stresi, tükenmişlik, mobbing, yorgunluk ve çalışma koşullarının ruh sağlığı üzerindeki etkilerini açıklayan kaynaklı merkez.
Devamını oku →Uyku ve psikoloji: alışkanlıklar, uykusuzluk ve gece zihni
Uyku düzeni, uykusuzluk, kaygı ve uyku ertelemesi hakkında anlaşılır psikoloji rehberi. İlgili yazılar, kavramlar ve araştırma sınırları.
Devamını oku →Bağlanma duyarlılığı
Bağlanma duyarlılığı, bakım verenin bebeğin veya çocuğun verdiği işaretleri fark etmesi, bunları bağlama uygun yorumlaması ve zamanında, uygun biçimde…
Devamını oku →Engelleyici kontrol
Engelleyici kontrol, güçlü veya alışılmış bir tepkiyi durdurabilme, bekleyebilme ya da dikkat dağıtıcı bilgiye rağmen hedefe uygun davranabilme…
Devamını oku →Duygusal yük
Duygusal yük, kişinin kendi hislerinin yanı sıra çevresindekilerin ihtiyaçlarını, gerilimlerini veya beklentilerini taşırken yaşadığı öznel zorlanmayı anla
Devamını oku →Yan yana ama birlikte oynamayan çocuklar sosyalleşemiyor mu?
Hayır. Yan yana, aynı ortamda fakat bağımsız oyun kurmak paralel oyuna örnektir. Bu oyun biçimi özellikle küçük çocuklar için tanımlanmıştır; ancak yaşa…
Devamını oku →Çocuk hemen cevap veriyorsa kendini kontrol edemiyor mu demektir?
Hayır; tek bir söz kesme davranışı engelleyici kontrol düzeyini ölçmez. Heyecan, sosyal ortam, konuşma sırası kuralını anlayıp anlamama ve yorgunluk da…
Devamını oku →Çalışma isteğim yokken de öğrenme gerçekleşebilir mi?
Evet. Her öğrenme etkinliğinin öncesinde güçlü bir istek hissetmek gerekmez. Kimi zaman düzenli bir çalışma planı, ulaşılabilir bir hedef veya…
Devamını oku →Duygusal tükenme ile sıradan yorgunluğu nasıl ayırırım?
İki yaşantı bazen birbirine benzese de süre ve bağlam ayırt etmeye yardımcı olabilir. Yoğun bir günün sonunda yorgun olmak olağandır; duygusal tükenme dend
Devamını oku →Ebeveyn tükenmişliği çocuk davranışlarıyla ilişkili mi? Boylamsal çalışma
Ebeveyn tükenmişliği çocuk davranışlarıyla ilişkili mi?
Devamını oku →Yatmak isteyip yine de neden geç yatıyoruz? Uyku ertelemesi
Yorgunken yatağa gitmeyi ertelemek neden olur? Uyku ertelemesini, gece ekran kullanımıyla farkını ve araştırmaların sınırlarını anlayın.
Devamını oku →Ders çalışırken tekrar okumak mı, kendini sınamak mı?
Tekrar okuma neden yeterli hissettirebilir? Aktif geri getirme ve aralıklı çalışmanın öğrenmedeki yerini bilimsel kaynaklarla öğrenin.
Devamını oku →Depresyonda motivasyon neden zorlaşır?
Depresyonda motivasyon güçlüğü (motivation difficulties in depression; Almanca: Motivationsschwierigkeiten bei Depression), kişinin yapmak istediği…
Devamını oku →Eski şifremi unutamadığım için yeni şifreyi karıştırmam normal mi?
Eski şifrenin sürekli aklına gelmesi, psikolojide ileriye ket vurma denen bellek rekabetine örnek olabilir. Daha önce çok tekrar ettiğin bir bilgiyi…
Devamını oku →Bağlanma stilini ilişki etiketi yapmak
Yetişkin bağlanması (adult attachment; Almanca: Bindung im Erwachsenenalter), yakın ilişki içinde güven, destek arama, terk edilme kaygısı ve mesafe…
Devamını oku →Birden fazla talimat verilince neden bazı adımları unutuyorum?
Birden fazla yeni talimatı aynı anda akılda tutmak ve uygulamak çalışma belleğini zorlayabilir. Bu sistem yalnız bilgiyi geçici olarak saklamaz…
Devamını oku →Bugün – kişi Psikoanaliz'i okudu · Bu ay – ziyaret. Nasıl sayıyoruz?