Ruh sağlığını güçlendirmenin yolları
Uyku, hareket, sosyal bağlar ve küçük gündelik alışkanlıklar ruh sağlığını destekler. Uygulanabilir öneriler ve ne zaman yardım istenmesi gerektiği.
Devamını oku →PSİKOANALİZ · BİLİMSEL KÜTÜPHANE
Tümü
Açık kaynaklı bilgi, eleştirel değerlendirme ve anlaşılır Türkçe. Bu içerikler tanı veya tedavinin yerine geçmez.
Kaç saat uyumalıyız? Yaşa göre uyku ihtiyacı ve iyi uyku alışkanlıkları
Yetişkinlerin çoğu gecede en az 7 saat uykuya ihtiyaç duyar; çocuk ve gençlerde bu süre daha uzundur. Yaşa göre öneriler ve uyku kalitesini artıran alışkanlıklar.
Devamını oku →Çocuklarda davranış bozuklukları: Normal inattan ne zaman ayrılır?
Her çocuk zaman zaman kurallara karşı gelir. Karşı olma-karşı gelme bozukluğu ve davranım bozukluğu ise süren, yoğun ve birçok ortamda görülen sorunlardır.
Devamını oku →Çocuklarda ruh sağlığı: Ebeveynler için rehber
Çocuklar da kaygı, depresyon ve DEHB gibi ruhsal sorunlar yaşayabilir. Çocuklarda işaretler nasıl farklı görünür, ebeveynler neye dikkat etmeli?
Devamını oku →DEHB nedir? Belirtiler, tanı ve tedavi seçenekleri
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) çocuklukta başlayan ve yetişkinlikte sürebilen nörogelişimsel bir durumdur. Belirtiler, tanı süreci ve tedavi.
Devamını oku →OKB (obsesif-kompulsif bozukluk): Takıntılar, zorlantılar ve tedavi
OKB'de istenmeyen, rahatsız edici düşünceler ve bunları yatıştırmak için yapılan tekrarlayıcı davranışlar günün önemli bir bölümünü alır. Belirtiler ve etkili tedaviler.
Devamını oku →Bipolar bozukluk: Mani ve depresyon dönemleri
Bipolar bozuklukta ruh hâli, enerji ve etkinlik düzeyi aşırı yükselme (mani/hipomani) ile depresyon dönemleri arasında değişir. Türleri, işaretleri ve tedavi.
Devamını oku →Depresyon: Belirtileri anlamak, yanılgılar ve güvenilir kaynaklar
Depresyon ve günlük üzüntü arasındaki fark, haz kaybı, destek arama ve bilimsel kaynaklar: teşhis koymadan kapsamlı bir okuma rehberi.
Devamını oku →Ebeveynlik: Duyarlı bakım, sınırlar ve günlük yaşam
Ebeveynlikte duygusal eş düzenleme, gelişimsel ihtiyaçlar, sınırlar ve ebeveyn yorgunluğunu kaynaklı biçimde açıklayan merkez.
Devamını oku →Çocuk ve ergen psikolojisi: Gelişim, okul ve ruh sağlığı
Çocuk ve ergen gelişiminde duygular, akran ilişkileri, zorbalık, okul sorunları ve güvenilir uzman desteği üzerine kapsamlı rehber.
Devamını oku →Plasebo etkisi
Plasebo etkisi: Plasebo etkisi (placebo effect; Almanca: Placeboeffekt), bir uygulamaya ilişkin beklenti ve bağlamın kişinin bildirdiği deneyim.
Devamını oku →Mizaç
Mizaç, bireyin duygusal ve davranışsal tepkilerinin yoğunluğu, hızı ve düzenlenişi bakımından erken dönemden itibaren gözlenebilen farklılıklarını…
Devamını oku →Uyaran-tepki ilişkisi
Uyaran-tepki ilişkisi: tanımı, günlük örneği, bilimsel dayanakları ve sık karıştırılan noktalar.
Devamını oku →Ders çalışırken tekrar okumak mı, kendini sınamak mı?
Tekrar okuma neden yeterli hissettirebilir? Aktif geri getirme ve aralıklı çalışmanın öğrenmedeki yerini bilimsel kaynaklarla öğrenin.
Devamını oku →Aynı anda iki işe odaklanmak gerçekten mümkün mü?
Bazı işleri aynı anda yürütmek mümkündür; fakat bunun bedelsiz olduğu söylenemez. Bir görev çok otomatikse ve diğeri farklı kaynaklar kullanıyorsa…
Devamını oku →Bir konuyu anladığımı sanıp sınavda yapamamamın nedeni ne olabilir?
Bir metni okurken tanıdık bulmak ile onu bağımsız olarak açıklayabilmek farklı şeylerdir. Bazen bu farkı çalışırken görmezsin ve “anladım” hissi…
Devamını oku →Aracı değişken
Aracı değişken, bir etkinin hangi süreç üzerinden ortaya çıkabileceğini açıklamak için araştırma modeline eklenen değişkendir. “X, Y ile neden…
Devamını oku →Nesne kullanımı
Nesne kullanımı, çocuğun bir nesnenin özelliklerini keşfetmesi ve zaman içinde onunla işlevine uygun davranışlar geliştirmesidir. Kaşığı ağzına…
Devamını oku →Pekiştirme tarifesi
Pekiştirme tarifesi: tanımı, günlük örneği, bilimsel dayanakları ve sık karıştırılan noktalar.
Devamını oku →Pozitif çıkan bir psikolojik tarama testi kesin sonuç verir mi?
Hayır. Pozitif sonuç, ölçekte belirlenen eşiğin aşıldığını gösterir; kişinin kesin olarak bir psikiyatrik tanıya sahip olduğu anlamına gelmez. Sonucun…
Devamını oku →Uzun süre dikkatimi koruyamıyorsam neden olabilir?
Uzun süre aynı işe odaklanmak birçok kişi için zordur. Özellikle tekdüze ve nadir uyaran içeren görevlerde dikkat performansı zamanla düşebilir. Buna…
Devamını oku →Alt ölçek
Alt ölçek, daha geniş bir testin belirli bir boyutu değerlendirmek üzere gruplanmış maddelerinden oluşan bölümüdür. Bir ölçek birden fazla alanı ayrı…
Devamını oku →Yürütücü işlev gelişimi
Yürütücü işlev gelişimi, dikkatini yönetme, bir bilgiyi zihinde tutma, dürtüyü durdurma ve gerektiğinde plan değiştirme becerilerinin zaman içinde…
Devamını oku →Bir araştırmada deney grubu ne işe yarar?
Deney grubu, araştırmacıların etkisini incelemek istediği uygulama veya koşula katılan kişilerden oluşur. Örneğin bir ders için geliştirilen.
Devamını oku →Bugün – kişi Psikoanaliz'i okudu · Bu ay – ziyaret. Nasıl sayıyoruz?