Ruh sağlığı nedir ve neden önemlidir?
Ruh sağlığı yalnızca hastalığın olmaması değil; duygusal, psikolojik ve sosyal iyi oluştur. Nelerden etkilendiğini ve nasıl korunabileceğini anlat.
Devamını oku →PSİKOANALİZ · BİLİMSEL KÜTÜPHANE
Tümü
Açık kaynaklı bilgi, eleştirel değerlendirme ve anlaşılır Türkçe. Bu içerikler tanı veya tedavinin yerine geçmez.
Ruh sağlığını güçlendirmenin yolları
Uyku, hareket, sosyal bağlar ve küçük gündelik alışkanlıklar ruh sağlığını destekler. Uygulanabilir öneriler ve ne zaman yardım istenmesi gerektiği.
Devamını oku →Çocuk istismarı ve ihmali: İşaretler ve ne yapmalı?
Çocuk istismarı fiziksel, cinsel, duygusal istismarı ve ihmali kapsar. Uyarı işaretleri, bir çocuk anlattığında nasıl davranılmalı ve Türkiye'de nereye bildirilir.
Devamını oku →Stres: Bedendeki etkileri ve başa çıkma yolları
Kısa süreli stres yararlı olabilir; uzun süren stres ise beden ve ruh sağlığını yıpratır. Belirtiler, etkileri ve işe yarayan başa çıkma yolları.
Devamını oku →Yeme bozuklukları: Anoreksiya, bulimiya ve tıkınırcasına yeme
Yeme bozuklukları yeme davranışını, beden algısını ve sağlığı ciddi biçimde etkileyen ama tedavi edilebilen hastalıklardır. Türleri, uyarı işaretleri ve yardım.
Devamını oku →Şizofreni nedir? Belirtiler, yaygın yanılgılar ve tedavi
Şizofreni düşünce, algı ve davranışı etkileyen ciddi ama tedavi edilebilen bir ruhsal hastalıktır. Belirtiler, 'bölünmüş kişilik' yanılgısı ve erken tedavinin önemi.
Devamını oku →OKB (obsesif-kompulsif bozukluk): Takıntılar, zorlantılar ve tedavi
OKB'de istenmeyen, rahatsız edici düşünceler ve bunları yatıştırmak için yapılan tekrarlayıcı davranışlar günün önemli bir bölümünü alır. Belirtiler ve etkili tedaviler.
Devamını oku →TSSB (travma sonrası stres bozukluğu): Belirtiler ve iyileşme
Travmatik bir olaydan sonra yaşanan stres tepkileri olağandır; aylar süren yeniden yaşama, kaçınma ve tetikte olma hâli ise TSSB'ye işaret edebilir.
Devamını oku →Bipolar bozukluk: Mani ve depresyon dönemleri
Bipolar bozuklukta ruh hâli, enerji ve etkinlik düzeyi aşırı yükselme (mani/hipomani) ile depresyon dönemleri arasında değişir. Türleri, işaretleri ve tedavi.
Devamını oku →Ergenlerde depresyon: Belirtiler ve aileler için öneriler
Ergenlerde depresyon sıklıkla sinirlilik, içe kapanma ve okul sorunlarıyla görülür. Normal ergenlik dalgalanmasından farkı ve ailelerin atabileceği adımlar.
Devamını oku →Depresyon türleri ve tedavi seçenekleri
Majör depresyondan kalıcı depresif bozukluğa, mevsimsel örüntüden perinatal depresyona: depresyonun türleri ve işe yaradığı gösterilen tedavi yolları.
Devamını oku →Fobiler: Özgül fobi, sosyal fobi ve agorafobi
Fobi, gerçek tehlikesi az olan bir şeye karşı yoğun ve kontrol edilmesi zor korkudur. Türleri, belirtileri ve işe yarayan tedaviler.
Devamını oku →Ruhsal bozukluk nedir? Türleri, nedenleri ve tedavisi
Ruhsal bozukluklar düşünceyi, duyguyu, ruh hâlini ve davranışı etkileyen sağlık sorunlarıdır. Yaygın türler, risk etkenleri ve tedavi.
Devamını oku →Ergenlerde ruh sağlığı: Aileler için uyarı işaretleri
Ergenlikteki iniş çıkışlar olağandır; bazı değişiklikler ise destek ihtiyacına işaret eder. Ailelerin dikkat edebileceği işaretler ve atılacak adımlar.
Devamını oku →Yaşlılıkta ruh sağlığı: Depresyon yaşlanmanın doğal parçası değil
Yaşlılıkta ruhsal sorunlar sık gözden kaçar. Kayıplar, yalnızlık ve hastalıklar riski artırır; ancak depresyon ve kaygı ileri yaşta da tedavi edilebilir.
Devamını oku →Kaygı: Belirtiler, gündelik yaşam ve araştırmalar için okuma merkezi
Kaygı, korku, panik, belirsizlik ve kaçınma kavramlarını birbirinden ayırın. Kaynaklı makalelere, sözlüğe ve kişisel gözlem araçlarına ulaşın.
Devamını oku →Depresyon: Belirtileri anlamak, yanılgılar ve güvenilir kaynaklar
Depresyon ve günlük üzüntü arasındaki fark, haz kaybı, destek arama ve bilimsel kaynaklar: teşhis koymadan kapsamlı bir okuma rehberi.
Devamını oku →Bağlanma: Çocukluktan yetişkin ilişkilere güven ve yakınlık
Bağlanma örüntüleri, bakım veren duyarlılığı, yetişkin ilişkilerinde yakınlık ve yanlış etiketlemeler üzerine kaynaklı psikoloji merkezi.
Devamını oku →Travma: Stres tepkileri, güvenlik ve iyileşmeyi anlamak
Travmatik olay sonrası tepkiler, TSSB ile farkı, güvenlik ve profesyonel desteğe erişim için kaynaklı, tetikleyici ayrıntılardan kaçınan rehber.
Devamını oku →Yas ve kayıp: Zaman çizelgesine sığmayan deneyimler
Yasın tek doğru süresi olmadığı, kayba verilen farklı tepkiler, yas ve depresyon ayrımı ve destek yolları hakkında bilimsel okuma merkezi.
Devamını oku →İlişkiler: Güven, sınırlar, çatışma ve duygusal yakınlık
İlişkilerde güven, etkili iletişim, sınır koyma, duygusal yakınlık ve popüler psikoloji etiketlerini doğru yorumlama rehberi.
Devamını oku →Ebeveynlik: Duyarlı bakım, sınırlar ve günlük yaşam
Ebeveynlikte duygusal eş düzenleme, gelişimsel ihtiyaçlar, sınırlar ve ebeveyn yorgunluğunu kaynaklı biçimde açıklayan merkez.
Devamını oku →Çocuk ve ergen psikolojisi: Gelişim, okul ve ruh sağlığı
Çocuk ve ergen gelişiminde duygular, akran ilişkileri, zorbalık, okul sorunları ve güvenilir uzman desteği üzerine kapsamlı rehber.
Devamını oku →İş stresi ve tükenmişlik: Riskler, sınırlar ve destek
İş stresi, tükenmişlik, mobbing, yorgunluk ve çalışma koşullarının ruh sağlığı üzerindeki etkilerini açıklayan kaynaklı merkez.
Devamını oku →Bugün – kişi Psikoanaliz'i okudu · Bu ay – ziyaret. Nasıl sayıyoruz?