Duygularım küçümsendiğinde bunu nasıl adlandırabilirim?
Duygularınız tekrar tekrar “saçma”, “abartı” veya “önemsiz” diye karşılanıyorsa bunu duygusal geçersizleştirme olarak düşünebilirsiniz. Yine de tek bir ifa
Kısa cevap
Duygularınız tekrar tekrar “saçma”, “abartı” veya “önemsiz” diye karşılanıyorsa bunu duygusal geçersizleştirme olarak düşünebilirsiniz. Yine de tek bir ifadenin kişiyi ya da ilişkiyi tanımlamaya yetmediğini unutmayın. Örneğin “Üzüldüm” dediğinizde karşı tarafın hemen gerekçe tartışmasına girmesi, duygunuzun duyulmadığı hissini doğurabilir. “Olayı nasıl gördüğümüz farklı olabilir; önce üzüldüğümü duymanı istiyorum” demek, ihtiyacı somutlaştırır. Karşınızdakinin bu bilgiyle ne yaptığı da önemlidir. Sürekli aşağılama, tehdit veya korkutma varsa meseleyi yalnızca iletişim tekniği olarak görmeyin; güvenlik ve dış destek öncelik kazanır. Bu açıklama bir ilişki hakkında uzaktan hüküm vermez.
İlgili kavram
Konuyu daha ayrıntılı okumak için psikoloji sözlüğündeki Duygusal geçersizleştirme maddesine bakabilirsiniz.
Kaynaklar ve yayın bilgisi
Uzman kontrolü: Henüz tamamlanmadı. Kaynaklar ve yöntemler ayrıca incelenmelidir.
Kaynakça
Laurenceau, J.-P.; Barrett, L. F.; Pietromonaco, P. R. (1998). Intimacy as an interpersonal process: the importance of self-disclosure, partner disclosure, and perceived partner responsiveness in interpersonal exchanges Orijinal kaynak
Graham, S. M. ve ark. (2008). The positives of negative emotions: willingness to express negative emotions promotes relationships Orijinal kaynak
Sık sorulan sorular
Duygularım küçümsendiğinde bunu nasıl adlandırabilirim?
Duygularınız tekrar tekrar “saçma”, “abartı” veya “önemsiz” diye karşılanıyorsa bunu duygusal geçersizleştirme olarak düşünebilirsiniz. Yine de tek bir ifadenin kişiyi ya da ilişkiyi tanımlamaya yetmediğini unutmayın. Örneğin “Üzüldüm” dediğinizde karşı tarafın hemen gerekçe tartışmasına girmesi, duygunuzun duyulmadığı hissini doğurabilir. “Olayı nasıl gördüğümüz farklı olabilir; önce üzüldüğümü duymanı istiyorum” demek, ihtiyacı somutlaştırır. Karşınızdakinin bu bilgiyle ne yaptığı da önemlidir. Sürekli aşağılama, tehdit veya korkutma varsa meseleyi yalnızca iletişim tekniği olarak görmeyin; güvenlik ve dış destek öncelik kazanır. Bu açıklama bir ilişki hakkında uzaktan hüküm vermez.