Tanım ve kapsam
Duygu bastırma (İngilizce: expressive suppression; Almanca: Emotionsunterdrückung). Duygu bastırma, özellikle duygunun dışarıya yansıyan ifadesini bilinçli biçimde azaltmayı anlatan bir duygu düzenleme stratejisidir. Örneğin bir toplantıda sinirlendiğini belli etmemek buna girebilir. Duyguyu göstermemek, onu hissetmemekle aynı şey değildir. Araştırmalarda sık kullanılan ifade bastırmanın ilişki ve iyi oluş göstergeleriyle bağlantıları incelenmiştir; bağlam önemlidir.
Gross ve John’un 2003 çalışması, ifade bastırmayı yeniden değerlendirmeden ayırmış ve bu stratejiyi alışkanlık olarak daha sık kullanan kişilerde bazı sosyal ve duygusal göstergelerin farklılaştığını bildirmiştir. Bu sonuç bütün sessizliklerin zararlı olduğunu göstermez. Toplantıda öfkeyi hemen dışa vurmamak bazen işlevsel bir tercihtir.
İş yerinde rahatsız olduğu bir yoruma o anda yanıt vermeyen kişi daha sonra “Az önce söylediklerin beni incitti” diyebilir. İlk anda kendini tutması, duyguyu sonsuza kadar yok sayması demek değildir.
Duygusal ifade kontrolü ile psikanalizdeki bastırma (repression) aynı terim değildir. Psikolojik olarak zor bir ortamda duygularını saklamak kişinin güvenliği için seçtiği davranış da olabilir.
İlgili soru
Duygumu göstermemek onu bastırdığım anlamına gelir mi?