Ayrılıktan sonra yeniden üzülmem iyileşmediğim anlamına mı gelir?
Hayır. Ayrılık sonrasında duygular düz bir çizgide ilerlemek zorunda değildir. Bir süre daha iyi hissedip daha sonra eski bir anı, yer veya şarkıyla yenide
Kısa cevap
Hayır. Ayrılık sonrasında duygular düz bir çizgide ilerlemek zorunda değildir. Bir süre daha iyi hissedip daha sonra eski bir anı, yer veya şarkıyla yeniden özlem yaşamak mümkündür. Sbarra’nın ayrılık sonrası duyguları inceleyen çalışması, üzüntü ve öfke gibi hislerin zaman içindeki farklı seyrine odaklanır. Bu bulgular her bireyin aynı süreci izleyeceğini söylemez. Önemli olan tek bir kötü gün değil, yaşamınızı sürdürme kapasiteniz ve zaman içindeki genel durumunuzdur. Sosyal çevre, birlikte geçirilen süre, ayrılığın koşulları ve kişisel destek kaynakları da etkili olabilir. Çok yoğun veya uzun süren sıkıntı günlük yaşamınızı belirgin biçimde bozuyorsa bir ruh sağlığı uzmanıyla görüşmeniz uygun olabilir.
İlgili kavram
Konuyu daha ayrıntılı okumak için psikoloji sözlüğündeki Ayrılık sonrası uyum maddesine bakabilirsiniz.
Kaynaklar ve yayın bilgisi
Uzman kontrolü: Henüz tamamlanmadı. Kaynaklar ve yöntemler ayrıca incelenmelidir.
Kaynakça
Sbarra, D. A. (2006). Predicting the onset of emotional recovery following nonmarital relationship dissolution: survival analyses of sadness and anger Orijinal kaynak
Sık sorulan sorular
Ayrılıktan sonra yeniden üzülmem iyileşmediğim anlamına mı gelir?
Hayır. Ayrılık sonrasında duygular düz bir çizgide ilerlemek zorunda değildir. Bir süre daha iyi hissedip daha sonra eski bir anı, yer veya şarkıyla yeniden özlem yaşamak mümkündür. Sbarra’nın ayrılık sonrası duyguları inceleyen çalışması, üzüntü ve öfke gibi hislerin zaman içindeki farklı seyrine odaklanır. Bu bulgular her bireyin aynı süreci izleyeceğini söylemez. Önemli olan tek bir kötü gün değil, yaşamınızı sürdürme kapasiteniz ve zaman içindeki genel durumunuzdur. Sosyal çevre, birlikte geçirilen süre, ayrılığın koşulları ve kişisel destek kaynakları da etkili olabilir. Çok yoğun veya uzun süren sıkıntı günlük yaşamınızı belirgin biçimde bozuyorsa bir ruh sağlığı uzmanıyla görüşmeniz uygun olabilir.