Uygulama niyeti nedir?
Uygulama niyeti (İngilizce: implementation intention; Almanca: Wenn-dann-Plan; Implementierungsintention) kavramı şöyle açıklanabilir: Uygulama niyeti, hedefi belirsiz bir dilekten çıkarıp belirli bir durum ile yapılacak eylemi eşleştiren “Eğer X olursa Y yapacağım” biçimli plandır. Amaç, kritik an geldiğinde yeniden karar verme ihtiyacını azaltmaktır. Planların işe yararlığı koşula, hedefe ve uygulanabilirliğe bağlıdır; yalnızca cümleyi yazmak sonucu garanti etmez.
“Akşam yemeğini bitirince masadan kalkmadan önce yarınki ders notunun ilk sayfasını açacağım” ifadesi belirli bir durum ve eylemi bağlar.
Hedef niyeti “daha çok okuyacağım” der; uygulama niyeti “otobüse oturunca iki sayfa okuyacağım” gibi tetikleyiciyi tanımlar. Plan, gerçek yaşamda karşılaşılacak bir ipucuna dayanmalıdır.
“Eğer kaygılanırsam hiç kaygılanmayacağım” eylem değildir; hedefin kişi tarafından kontrol edilebilen kısmına odaklanmak gerekir.
İlgili soru
“Eğer–o zaman” planı nasıl yazılır?
Bilimsel kaynak
- Gollwitzer, P. M. (1999). Implementation intentions: Strong effects of simple plans. https://doi.org/10.1037/0003-066X.54.7.493