İlerleme izlemi nedir?
İlerleme izlemi (İngilizce: progress monitoring; Almanca: Fortschrittskontrolle) kavramı şöyle açıklanabilir: İlerleme izlemi, bir hedefe yönelik davranışın veya sonucun belirli aralıklarla kaydedilip gözden geçirilmesidir. Çetele, takvim, kısa not ve ölçüm bu amaçla kullanılabilir. İzleme, tek başına başarıyı garanti etmez; hangi bilginin kaydedildiği ve onun nasıl yorumlandığı önemlidir. Bazı kişilerde aşırı izleme kaygı veya mükemmeliyetçiliği artırabileceğinden ölçülülük gerekir.
Çalışma süresini her dakika ölçmek yerine haftanın sonunda tamamlanan iki küçük çalışma oturumunu not etmek, sürdürülebilir bir kayıt olabilir.
Harkin ve arkadaşlarının meta-analizinde izleme sıklığını artıran müdahaleler ortalama olarak hedefe ulaşmayı desteklemiştir; etki her bireyde aynı değildir.
Tek bir günün boş geçmesi veri olabilir ama kişilik özeti değildir. Özellikle kilo, yeme veya bedenle ilgili sürekli takip bazı kişiler için uygun olmayabilir.
İlgili soru
Hedef takibi neden bazen yardımcı, bazen yorucu olur?
Bilimsel kaynak
- Harkin, B. ve ark. (2016). Does monitoring goal progress promote goal attainment? A meta-analysis of the experimental evidence. https://doi.org/10.1037/bul0000025