Duygusal açıklık

Duygusal açıklık, kişinin uygun gördüğü koşullarda duygu ve ihtiyaçlarını ifade etmeye istekli olmasıdır. Her an her şeyi anlatmak, filtre olmadan konuşmak

Tanım ve kapsam

Duygusal açıklık (İngilizce: emotional openness; Almanca: emotionale Offenheit). Duygusal açıklık, kişinin uygun gördüğü koşullarda duygu ve ihtiyaçlarını ifade etmeye istekli olmasıdır. Her an her şeyi anlatmak, filtre olmadan konuşmak veya mahremiyetten vazgeçmek demek değildir. İlişkisel bağlamda açıklığın yararı, karşı tarafın tepkisine, paylaşılan bilginin niteliğine ve kişinin kendisini güvende hissetmesine bağlıdır.

Duygusal açıklık “Bugün gerginim; konuşmak için biraz zamana ihtiyacım var” gibi sade bir cümlede görülebilir. Kişinin duygusunu saklamaması ile her düşüncesini anında söylemesi farklı şeylerdir. Graham ve arkadaşlarının araştırmaları, olumsuz duyguları ifade etmeye istekli olmanın bazı destek ve yakınlık göstergeleriyle ilişkili olabildiğini göstermiştir.

Bir öğrenci, grup çalışmasında dışlandığını hissettiğinde tüm sınıfın önünde ayrıntı vermek yerine güvendiği arkadaşıyla konuşmayı seçebilir. Bu da açıklığın sınırları olan bir biçimidir.

Kişinin açık konuşması karşı taraftan mutlaka iyi yanıt alacağı anlamına gelmez. Güvenlik, mahremiyet ve rıza gözetilmelidir. Kültürel ve kişisel iletişim farkları tek bir “ideal açıklık” ölçütüne indirgenemez.

İlgili soru

Duygusal açıklık ile her şeyi anlatmak aynı şey mi?

Kaynaklar ve yayın bilgisi

Uzman kontrolü: Henüz tamamlanmadı. Kaynaklar ve yöntemler ayrıca incelenmelidir.

Kaynakça

Graham, S. M. ve ark. (2008). The positives of negative emotions: willingness to express negative emotions promotes relationships Orijinal kaynak
Laurenceau, J.-P.; Barrett, L. F.; Pietromonaco, P. R. (1998). Intimacy as an interpersonal process: the importance of self-disclosure, partner disclosure, and perceived partner responsiveness in interpersonal exchanges Orijinal kaynak

Sık sorulan sorular

Duygusal açıklık ile her şeyi anlatmak aynı şey mi?

Aynı şey değil. Duygusal açıklık, duygularınızı uygun gördüğünüz zamanda ve düzeyde ifade edebilmenizdir. Her özel ayrıntıyı paylaşmak veya karşı tarafın bütün sorularını yanıtlamak zorunda değilsiniz. Örneğin “Bugün kendimi yorgun ve hassas hissediyorum” demek yeterli olabilir; nedenini henüz anlatmak istemeyebilirsiniz. Araştırmalar duygusal paylaşımın sosyal destek ve yakınlıkla ilişkisini inceler; ancak bu bulgular herkese sınırsız açıklık önermez. Güven duymadığınız, sizi aşağılayan veya bilgilerinizi aleyhinize kullanan bir ortamda daha temkinli davranmak anlaşılırdır. Açıklığın ölçüsü, kişisel sınırlarınızı ve ilişkinin koşullarını da içerir. Sessiz kalmayı seçmek her zaman duyguları bastırmak anlamına gelmez.

İlgili okumalar

Duygusal açıklık ile her şeyi anlatmak aynı şey mi?

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, tanı veya tedavi önerisi değildir.