Psikoanaliz
Menü

Kendine yaklaşım: Zorlandığında ne yapıyorsun?

Bilimsel bir öz şefkat ölçeği değil, kısa bir düşünme egzersizidir.

1. Hata yaptığımda kendime sert sözler söyledim.*
2. Zorlandığımda bunun yalnızca benim başıma geldiğini düşündüm.*
3. Başarısızlık yaşadığımda ihtiyaçlarımı görmezden geldim.*
4. Duygularımı fark etmek yerine hızla bastırmaya çalıştım.*
5. Yakın bir dostuma göstereceğim anlayışı kendime göstermekte zorlandım.*

Yanıtların kaydedilmez. Tıbbi kaygıların varsa nitelikli bir sağlık uzmanına danış.