Psikoanaliz
Menü

Dijital denge: Günlük alışkanlıklarını fark et

Son bir haftanı düşünerek yanıtla. Bu mini form bir tanı ya da geçerlenmiş klinik ölçek değildir.

1. Telefonumu kapatmaya karar verdiğimden daha uzun süre kullandım.*
2. Ekran nedeniyle planladığım dinlenmeyi erteledim.*
3. Çevrim içi olmadığımda bir şey kaçırdığımı düşündüm.*
4. Uykudan önce ekran süremi sınırlandırmakta zorlandım.*
5. Dijital kullanımım yüz yüze vakit geçirmemi zorlaştırdı.*

Yanıtların kaydedilmez. Tıbbi kaygıların varsa nitelikli bir sağlık uzmanına danış.