Uyuma ve uyanma saatlerindeki büyük farklılıklar bazı kişilerde vücut saatinin düzenini zorlaştırabilir. Düzenli bir uyku ritmi destekleyici olabilir; ihtiyaç duyulan uyku süresi yaşa ve bireysel koşullara göre değişir.
Kaynak ve ileri okuma: medlineplus.gov
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya kişisel tedavi önerisi değildir.
Yorum yazmak için giriş yap veya kayıt ol.