Düzenli uyku saatleri, uygun uyku ortamı ve gündüz alışkanlıklarını kapsayan destekleyici uygulamalardır. Kalıcı uykusuzlukta tek başına yeterli olmayabilir.
Kaynak ve ileri okuma: medlineplus.gov
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya kişisel tedavi önerisi değildir.
Yorum yazmak için giriş yap veya kayıt ol.