Düzenli uyku, günlük rutin ve kısa gevşeme uygulamaları destek olabilir. Bunlar profesyonel tedavinin yerine geçmez; sorun sürüyorsa bir ruh sağlığı uzmanından destek alınabilir.
Kaynak ve ileri okuma: www.nimh.nih.gov
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya kişisel tedavi önerisi değildir.
Yorum yazmak için giriş yap veya kayıt ol.