Mit mi, Gerçek mi?
Mit mi, gerçek mi?
Psikoloji hakkında sık duyulan iddialar ve araştırmaların bu konuda söyledikleri. Önce kendi tahminini yap, sonra cevabı aç.
İnsan beyninin yalnızca yüzde 10’unu kullanırız.Cevabı gör
Mit
Beyin görüntüleme çalışmaları, gün içinde beynin neredeyse tüm bölgelerinin farklı görevlerde etkin olduğunu gösteriyor. “Yüzde 10” iddiası bilimsel bir bulguya dayanmıyor.
Erteleyen insanlar tembeldir.Cevabı gör
Mit
Erteleme çoğu zaman tembellikten çok, bir işin yarattığı rahatsız edici duygulardan kaçınmakla ilişkili. Bu yüzden çözüm de yalnızca irade değil, duygularla baş etmeyi içeriyor.
Aynı anda birkaç işi eşit verimle yapabiliriz.Cevabı gör
Kısmen doğru
Yürürken konuşmak gibi otomatik işlerde mümkün. Dikkat gerektiren iki işte ise beyin aralarında geçiş yapar; hata ve zaman kaybı artabilir.
Öfkeyi dışa vurmak öfkeyi azaltır.Cevabı gör
Mit
Bir yastığı yumruklamak gibi “boşaltma” yöntemlerini inceleyen deneyler, bunun öfkeyi azaltmak yerine saldırgan duyguları canlı tutabildiğini gösterdi. Sakinleşmeye yardımcı olan yöntemler genellikle bedenin uyarılmışlığını azaltanlardır.
Kaynak: Bushman (2002), Personality and Social Psychology Bulletin
Sosyal medya herkesi yalnızlaştırır.Cevabı gör
Kısmen doğru
Bazı araştırmalar yoğun kullanımla yalnızlık arasında ilişki buluyor; ancak bu herkes için geçerli bir neden-sonuç ilişkisi değil. Nasıl ve kiminle iletişim kurduğumuz önemli.
Uykusuz bir gece, ertesi gün duyguları daha yoğun yaşatabilir.Cevabı gör
Gerçek
Uyku yoksunluğu üzerine yapılan araştırmalar, uykusuzluğun duygusal tepkileri güçlendirebildiğini ve olumsuz olayları daha ağır algılatabildiğini gösteriyor.
Bir konuyu tekrar tekrar okumak en iyi öğrenme yoludur.Cevabı gör
Mit
Tekrar okumak tanıdıklık hissi yaratır ama bu her zaman öğrenme anlamına gelmez. Kaynağa bakmadan hatırlamaya çalışmak ve çalışmayı günlere yaymak genellikle daha kalıcı sonuç verir.
Sık gördüğümüz şeyleri daha çok sevme eğilimindeyiz.Cevabı gör
Gerçek
Salt maruz kalma etkisi olarak bilinen bu eğilim, tekrarlanan karşılaşmaların bir şeye karşı olumlu duyguları artırabildiğini gösterir. Etki sınırsız değildir; aşırı tekrar sıkılmaya yol açabilir.
Psikolojik destek yalnızca “ağır” durumlar içindir.Cevabı gör
Mit
Ruh sağlığı desteği yalnızca kriz anlarında değil, günlük hayatı zorlaştıran stres, kayıp veya ilişki güçlükleri gibi durumlarda da yararlı olabilir. Yardım istemek zayıflık işareti değildir.
Anılarımız bir video kaydı gibi değişmeden saklanır.Cevabı gör
Mit
Bellek her hatırlamada yeniden kurulur. Sonradan duyduklarımız, sorulma biçimi ve zaman, anıların ayrıntılarını değiştirebilir; canlı hissedilen bir anı her zaman doğru değildir.