PSİKOANALİZ.NET · KİŞİSEL ÇALIŞMA SAYFASI
Düşünce günlüğü
Bir düşünceyi gerçek olarak kabul etmeden önce onu bağlamıyla birlikte incele.
Tarih: ____________________
1. Olayı olabildiğince somut anlat
2. Aklımdan geçen otomatik düşünce
3. Bu düşünceyi destekleyen ve desteklemeyen kanıtlar
4. Daha dengeli bir alternatif düşünce
Yalnızca kişisel düşünme ve öğrenme amacıyla hazırlanmıştır; tanı ve terapi yerine geçmez. Sayfaya yazdığın bilgiler sitemize gönderilmez.
Bugün – kişi Psikoanaliz'i okudu · Bu ay – ziyaret. Nasıl sayıyoruz?