Tüm çalışma sayfaları

PSİKOANALİZ.NET · KİŞİSEL ÇALIŞMA SAYFASI

Düşünce günlüğü

Bir düşünceyi gerçek olarak kabul etmeden önce onu bağlamıyla birlikte incele.

Tarih: ____________________

1. Olayı olabildiğince somut anlat

2. Aklımdan geçen otomatik düşünce

3. Bu düşünceyi destekleyen ve desteklemeyen kanıtlar

4. Daha dengeli bir alternatif düşünce

Yalnızca kişisel düşünme ve öğrenme amacıyla hazırlanmıştır; tanı ve terapi yerine geçmez. Sayfaya yazdığın bilgiler sitemize gönderilmez.